افسردگی در قرنطينه – قسمت دوم
افسردگي ممنوع!
نكاتي كه بسيار اهميت دارند تا دچار افسردگي نشيم: ١- خلاقيت ٢- تعيين هدف ٣- خواب منظم اين سه فاكتور باعث ميشه شما عزيزان دچار افسردگي نشيد!
قدم اول : خلاقيت! در اين دوره مي تونيد از خلاقيتتون استفاده كنيد و يك هنر ياد بگيريد... هنري كه دوست داشتيد و زمان كافي براي يادگيري اون نداشتيد! يكي از هنرهايي كه باعث سرگرمي شما و سالمند عزيزتون ميشه ...
داستان نويسي هستش! بله تعجب نكنيد بسيار فعاليتي سرگرم كننده و جالب است، از سالمند عزيزتون بخواهيد شروع كننده ي يك داستان باشد و با هم يك داستان جالب را به نگارش درآوريد يكي ديگر از فعاليت ها ...
نقاشي كشيدن: بله شما مي توانيد در خانه براي خودتان و سالمندتان وسايل نقاشي تهيه كرده و به نقاشي بپردازيد اين عمل باعث ميشود انرژي هاي منفي سالمند تخليه شده و آرامش دروني خود را پيدا كنند. فعاليت جالب بعدي:
خاطره بازيست از سالمندان بخواهيد خاطرات قديم خود را برايتان تعريف كنند و تاكيدتان روي خاطرتان شيرين و بامزه باشد، اگر خاطره اي مشترك و بامزه داريد حتماً تعزيف كرده و لحظات خوبي و براي خودتون و سالمند عزيزتون بسازيد
يادتون نره داشتن حس خوب و خوشبختي در دستان خودمونه ، خودمون ميتونيم با كارهاي ساده حال خودمون و اطرافيانمون و خوب كنيم
کرونا